1993 óta az egészségügyben | Megbízható cég | Akár regisztráció nélküli vásárlás

Együk Egészségesre Magunkat

Első lépésként tisztázzuk le mit is jelent az „egészséges táplálkozás” fogalma.

 

Az egészséges táplálkozás a különféle ételek és italok megfelelő arányban és mennyiségben, kellő változatossággal történő rendszeres fogyasztása. Ezáltal a betegségek kockázatát minimálisra csökkenthetjük.


Szervezetünk a környezetünkkel folyamatos anyagcserét végez. Ez annyit jelent, hogy a szervezet a környezetéből anyagokat vesz fel, ezeket átalakítja, az abból szükségteleneket pedig visszajuttatja a környezetébe. Ha ez az egyensúly felbomlik akkor kóros állapotról beszélünk. A környezetből felvett anyagok mennyisége nagyobb, mint a visszajuttatott, akkor alakulhat ki az elhízás. Mindez fordítva megy végbe, akkor az kóros soványsághoz vezethet.


A táplálkozás a legfontosabb anyagcsere folyamat, mely testünk ellátásához, működéséhez, fejődéséhez és növeléséhez elengedhetetlen.
A helyes táplálkozásnál fontos az elfogyasztott ételek:

  1. mennyisége,
  2. minősége,
  3. összetétele,
  4. változatossága

Nagyon fontos figyelni a felvett táplálék minőségére is nem csak a mennyiségére!

Te mennyire figyelsz ételed minőségére?

 

Blog

Megoldások a mindennapos szempanaszokra

Amikor a szemünk egészsége kerül szóba, akkor általában a legtöbben egyből a látás minőségére asszociálnak.

Bővebben

Eldugult orr? Folyamatos orrfújás? Mi jöhet még?

Az orrunk az egyik legfontosabb testrészünk, abból a szempontból legalábbis biztosan, hogy légzés útján jutunk oxigénhez, ami ugyebár az életben maradáshoz nélkülözhetetlen.

Bővebben

„Hogyan tudnék pihentetőbben aludni? – kérdés, amit Te is felteszel magadnak

Ismerős az érzés, amikor már olyan fáradt vagy, hogy abban a pillanatba el is alszol, ahogy beestél az ágyba?

Bővebben