1993 óta az egészségügyben | Megbízható cég | Akár regisztráció nélküli vásárlás

Ez Téged is érinthet – a visszérbetegség fájdalmas, de megelőzhető

A visszérbetegség rengeteg embert érint nemcsak itthon, hanem az egész világon.
Ennek rengeteg oka van, a tünetek is különbözőek lehetnek egyénenként, arról nem is beszélve, hogy súlyos szövődményei is lehetnek annak, ha valaki nem kezeli idejében a betegséget.
A visszér örökletes is lehet, tehát ha a családodban jó páran szenvednek ettől a betegségben, akkor jobb, ha odafigyelsz magadra és a betegség megelőzésére, hiszen mint mondtam, a visszér bármikor súlyosbodhat.
A visszérgyulladás, lábszárfekély, lábelhalás, illetve akár a tüdőembólia és trombózis is felléphet, ezek közül egyik sem gyerekjáték!

A visszeresség kialakulása
A képlet összetett, de egyszerű.
Az oxigénben dús vért a vénák szállítják a szív irányába, a visszér kialakulásának pedig az az oka, hogy a vénabillentyűk rosszul záródnak.
Emiatt pedig a vér mindkét irányba áramlik, ez a mennyiségű vér pedig nyomást gyakorol az érfalra.
Az pedig elvékonyodik, kidudorodik, ami elszíneződéseket okoz a lábon.
És a folyamat csak súlyosbodik, ha nem kezeljük a problémát, ugyanis a rossz keringés akár fekélyt is okozhat.
Ha pedig a visszeresség a mélyvénákat is érinti, akkor nő a trombózis kialakulásának az esélye is.

Mi okozza ezt a kellemetlen betegséget?
A tünetek különbözőek lehetnek, de mindannyian jól tudjuk, hogy a nehézláb érzése, a lábakban fellépő folyamatos feszülés, dagadás egyáltalán nem jó jelnek számítanak.
A visszér ugyan örökletes is lehet, mégis a legtöbb esetben a saját életvitelünknek köszönhetően alakul ki a betegség.
A folyamatos ülőmunka, a mozgáshiány, a túlsúly, a dohányzás és az alkoholfogyasztás, az egészségtelen étkezés, a megerőltetés mind-mind okozója lehet a visszérbetegség kialakulásának.
Pontosan emiatt van az, hogy már nem csak az idősebb generációt érinti a betegség, hanem már a fiatalabbakat is.
Megjelennek a seprűvénák, az érkirajzolódások, amik nem a legszebb látványt nyújtják.
Egy idő után pedig az erek a lábakban megvastagodnak, gyakran ki is dudorodnak, ezzel pedig együtt jár az is, hogy a fájdalom mértéke is nagyobb lesz.
És a folyamat sajnos a későbbiekben csak súlyosbodik, elszíneződések, fekélyek, ödémák alakulhatnak ki, nem beszélve a trombózisról.

A visszeresség megelőzésének első lépései
Láthatod, tényleg egy nagyon kellemetlen és fájdalmas betegségről van szó, amit ha időben cselekszel, akkor meg tudsz előzni.
Az első lépés, amit mindenképp meg kell lépned ezzel kapcsolatban, hogy változtatsz az életmódodon.
Tudom, a mai rohanó világban az embernek szinte alig, vagy egyáltalán nincs ideje saját magára, azonban, ha jót akarsz magadnak, akkor egy minimális mozgást beiktatsz az életedbe.
Ezt nevezik egyébként izompumpának, tehát meg kell mozgatni a vénák környékén található izmokat, ugyanis azok is nagyban segítenek a vénáknak.
Tehát dolgoztasd meg kicsit a lábaidat, de nagyon vigyázz arra, hogy semmiképp se ess túlzásba, hiszen a hosszútávú megerőltetés pont az ellenkezőjét váltja ki!
Kiváló választás lehet a kocogás, úszás, sétálás vagy a vízi torna, vagyis minden olyan mozgásforma ideális, ami megmozgatja a lábakat.
Mivel ez a betegség az egész lábat érinti, hasznos lehet, ha napközben is néha megmozgatod a lábaidat állás vagy éppen ülés közben, figyelve arra, hogy a talpakat és a bokákat is megmozgasd.

Polcold fel a lábaid!
A mozgás mellett fontos a tehermentesítés is, ez szintén jót tesz a vénáknak.
Ez azt jelenti, hogy a véráramlást tehermentesíted, amit a legegyszerűbben úgy tudsz elősegíteni, ha felpolcolod néha a lábaidat.
Vagyis ha például otthon vagy, az egyszerű fekvés, esetleg ülés helyett próbálj meg inkább úgy elhelyezkedni, hogy a lábaidat picit felpolcolod, esetleg egy kis ideig akár még a falnak is nekitámaszthatod őket.
És ha már mozgás, akkor hanyatt fekve levegőben bicikliző mozgást érdemes végezni, természetesen felemelt lábakkal, így a végtagjaidat is megmozgatod, hogy erősödjenek az izmaid, illetve a véráramlást is könnyebbé teszed.
Fontos, hogy arra figyelj, hogy míg a lábaidat felpolcolva tartod, addig ne tedd őket keresztbe, ne tedd a lábaidat egymásra, mert ez csak nehezítő tényező, vagyis ezzel pont nem azt éred el, amit kellene.

Ez történik, ha elhanyagolod a tünetek kezelését
Az elhanyagolt visszeresség sajnos nagyon gyakori, sokan nem törődnek vele, mert az elején vagy nem fáj, vagy még pont elviselhető a néha-néha fellépő duzzadtság és nehézláb érzés.
Ráadásul hosszú nadrággal és hosszú szoknyával el lehet takarni, így nem feltűnő.
Azonban évek múlva, amikor az életformán semmi nem változik, és ugyanúgy terheljük az ereinket, úgy lesz az állapot is egyre rosszabb.
A tünetek súlyosbodnak, és ezzel együtt a fájdalom is egyre rosszabbá válik.
Egy idő után a láb már folyamatosan megdagad és megduzzad, ami fájdalmat okoz.
Ismerős ugye?
Amikor nap közben levenni sem mered a cipődet, mert utána tudod, hogy nem tudnád visszahúzni.
Pontosan ez a helyzet áll fent mindenkinél szinte már nap, mint nap, hogyha sokáig elhanyagolja a visszerességet.
És ehhez pedig hozzájárul az is, hogy a bőr elszíneződik, ugyanis a pangó vérből lerakódnak a benne lévő színanyagok, sőt, több esetben akár még visszeres ekcéma is kialakulhat.

Mozgasd meg a lábaid, hogy ne fájjanak!
A visszeresség, mint olvashattad, egyáltalán nem kellemes, sőt, súlyos szövődményei is lehetnek.
Éppen ezért fontos, hogy odafigyelj magadra, és igyekezz elkerülni a visszér kialakulását.
Vannak különböző tornagyakorlatok, amivel megelőzheted, hogy idő előtt kialakuljon a betegség.
Néhány hasznos tornagyakorlatot szeretnék neked most bemutatni, ami segít megelőzni a betegség idő előtti kialakulását.
Ahogy korábban is írtam már, az úszás, sétálás, illetve kerékpározás is nagyon hasznos lehet, viszont arra figyelned kell, hogy ne erőltesd meg túlságosan a lábaidat!
Otthon is végezhetsz gyakorlatokat, ha nem szeretnél eljárni máshova, erre tudok néhány mozdulatsort ajánlani.
Feküdj a hátadra, nyújtsd ki a lábaid, szorítsd össze a térdeid, majd lazítsd el őket!
Ezt ismételd meg egymás után, szépen lassan, nem kell sietni.
Emellett pedig ugyanúgy a lábfejeket és a lábujjakat is megmozgathatod.
Ezt néhány alkalommal ismételd meg!
A már említett levegőben biciklizés is jót tesz a lábaknak, de vannak olyan gyakorlatok, amiket ülve is el tudsz végezni, a munkahelyeden, ülés közben.
Nemes egyszerűséggel annyiról van szó, hogy ülés közben néha-néha emeld fel a lábaid, körözz a bokáddal, mozgasd meg a lábujjaidat és a térdedet is!
Ha teheted, akkor állj fel legalább óránként pár percre és sétálj egy kicsit!

A legjobb készítmények visszerességre egy karnyújtásnyira vannak tőled
Megelőzés céljából számos olyan készítmény létezik, amelyek segítenek abban, hogy a visszeresség még egy jó darabig ne keserítse meg az életed.
Vannak érfalmegerősítő készítmények, ezeket bátran tudom ajánlani, viszont arra is van megoldás, ha már a tünetek jelentkeztek és szeretnéd őket csillapítani, megszűntetni.
Rengeteg krém létezik már, amikben pont olyan hatóanyagok vannak, amik segítenek enyhíteni a fájdalmat, csökkentik a duzzanatot, a lábdagadást és a nehézláb érzést.
Ha úgy érzed, hogy a korábban említett tünetek közül akárcsak egy is már jelentkezett nálad, mindenképp menj el orvoshoz!
Nálunk számos olyan készítményt találsz, amik segítenek felvenni a harcot a visszerességgel, így ha pont te is a visszereidre keresel egy megbízható terméket, akkor ne várj tovább, nézd meg a kínálatunkat!

 

Ükös Szabolcs, a Te dietetikusod

Blog

A szép külső többé nem álom – legyen Neked is dús hajkoronád, erős körmöd és puha bőröd!

Számos immunerősítő készítmény van már a piacon, szinte bármilyen problémára lehet találni valamit, legyen szó akár a hajunk, bőrünk vagy a körmünk állapotáról.

Bővebben

Mi a méregtelenítés, és ami még fontosabb: mi NEM az?

Népszerű téma ma a méregtelenítés, és ahogy az a népszerű témákkal lenni szokott, a nagyon sok hasznos tipp mellett találni vele kapcsolatban néhány félreértést is.

Bővebben

Túl sok embert érint ma a körömgomba: ideje részletesen beszélni róla!

Elsőre meglepő lehet, de a körömgomba tipikusan az a betegség, ami a modern kornak köszönheti komoly elterjedését.

Bővebben